Как не срываться на ребенке: 10 рекомендаций психолога
Воспитывая малышей, многие мамочки используют разные способы уговоров и разные методы наказания. Когда надо выполнять множество дел в течение дня – трудно оставаться невозмутимой, уравновешенной и спокойной. Бесконечное напряжение на работе наслаивается на усталость, да и дома масса хлопот. Практически не остаётся времени на отдых. Стресс заставляет нас срываться на близких, и многие семьи уже пали жертвой постоянных скандалов. Как предотвратить это и сохранить хорошую погоду в доме?
Причины стресса
После посещения садика (или школы) ребенок готов горы свернуть: детская энергия бьет ключом. Дети задают огромное количество вопросов, появляются различные пожелания и требования. Им все время что-то требуется от мамы (реже, конечно, от папы).
Рано или поздно всякая нормальная женщина заводится. Если малыш «пошалил» где-то, некоторые мамочки берут в руки ремни, другие прибегают к психологической атаке. Обычно вторые наотрез против рукоприкладства и наивно предполагают, что больно не сделаешь словами.
Если эти ситуации вам знакомы, то предлагаемые далее рекомендации для вас:
1 — Вздохните свободно!
Если ваша работа тяжелая и имеет множество забот – то ничего не изменится от того, что напряжена ваша нервная система. Кроме того, дети еще слишком малы для того, чтобы оценивать происходящее на взрослом уровне. Они не понимают многого. И им непонятно, почему их родители злятся. Всегда помните это, ведь Вы покричите, забудете и будете любить ребенка как прежде, а вот он может отложить обиду на всю жизнь.
Видя активность и непонимание ребенка, не отвечайте ему сразу, а глубоко вздохните и повторите про себя эти логические доводы. Обычно становится легче, когда Вы постигаете, что общаетесь не с равным себе человеком, а с малышом, который приходит к Вам, потому что любит, а не за тем, чтобы досадить Вам.
2 — Нужно выделить себе время для отдыха
Если у вас появится возможность, попытайтесь выспаться. Иногда хватает полчаса. Может, стоит в одиночестве прогуляться по улице под любимую музыку в плеере. Самое главное — уделить для отдыха немного времени. При этом не стоит делать другие дела. Все заботы оставьте позади.
Многие зарубежные психологи советуют договориться с домашними, что ежедневно на час или 30 минут Вас нет. Вы лежите в своей комнате, в ванне, сидите на кухне и релаксируете с наушниками в ушах, где играет музыка или аудиокнига. Это очень успокаивает.
3 — Оцените отношения с ребенком
Какие проблемы существуют на данный момент? Какие существуют методы решения? Что Вам не нравится, а что не нравится ему?Эти вопросы следует задать себе и даже детям, если понадобится. Так Вы поймете, почему Вам хочется кричать на них? Может, есть какая-то особая причина, трещина в отношениях.
Если вам не удаётся самостоятельно прийти к правильному решению, прибегните к советам специалистов. Существует для этого масса различных вариантов.
- Посещение семейного психолога:
- Книги и статьи по психологии;
- Общение со специалистами и опытными матерями онлайн.
Необходимо выделить важный вопрос и искать на него предполагаемые варианты ответов.
4 — Общайтесь каждый день
Ребёнку вы необходимы ежедневно. Кроме вас, у него в мире нет большего авторитета. Много событий происходит в его жизни. Он развивается и растёт. Родители – это именно те люди, которые помогают изучить мир. Удаляясь, вы как будто отказываетесь от него. Обижаясь, он требует внимания к себе шалостями и жалобами, что раздражает всех домочадцев.
Из этого следует, что нельзя запускать отношения с ребенком до критических отметок. Лучше каждый день говорить с ним, рисовать, найти кружок, помогать ему участвовать в конкурсах и викторинах. Для Вас это будет отдыхом от рутины работы и хозяйства, Вы и сами найдете новых друзей на секциях, пока ждете малыша. А ребенок найдет в этих занятиях выплеск своей энергии.
5 — Оцените масштаб бедствия объективно
Совсем не стоит приукрашивать небольшие шалости до преступления больших размеров. Необходимо быть справедливыми. По пустякам не придирайтесь к малышу. Он не должен чувствовать себя «всегда» плохим. Ребёнок не может быть идеальным. Он не собачка, которую можно выдрессировать.
Значит, при столкновении с очередной шалостью нужно сесть, подумать и решить: насколько это серьезно? Может, давно пора поменять эти выцветшие обои? Может, разрезанное платье не стоит ссоры с ребенком и его слез? Может, ему нравится именно испорченная игрушка? Словом, не стоит метать молнии по пустякам и рисковать семьей, лишь бы наказать … кого? Вот именно! Малыша, который хотел порадовать Вас рисунком на этих чертовых обоях!
6 — Представьте, что перед Вами коллега
Часто люди на работе являются образцами кротости, а дома — настоящими демонами. Это происходит потому, что мы боимся общественного мнения и сокращения. Но ведь ребенок для нас важнее, чем коллега, так ведь? Так почему мы кричим именно на него? Разве дома нам нечего терять? Есть, но эту потерю Вы обнаружите только в старости, когда и на Вас повысят голос.
Если вы хотите, чтобы ребенок с уважением относился к вам, тогда и вы должны относиться так же к ребёнку. Он хоть и маленькая, но тоже личность. Для того чтобы понимать ребёнка, не надо иметь специального образования. Достаточно вообразить себя на его месте. Поразмыслить над тем, что он может испытывать, чувствовать. Вспомнить свое детство. Попытайтесь взглянуть на вещи по-другому, глазами ребенка. И тогда его поступки, поведение, скорее всего, станут понятными.
Словом, хотите покричать? Сразу представляйте, что перед Вами коллега или босс, что Вы на улице, где полно народу. Это отличные сдерживающие факторы.
7 — Не подкупайте детей
Не надо детям компенсировать подарками свои «плохие» поступки. Что бы вы ни говорили и ни делали. Психологи высказываются против того, чтобы «задаривать» своего малыша. Поощрения должны быть справедливыми или просто от любви. Не надо забывать, что вы — взрослый человек. А он — ребёнок. Совесть должна быть для вас единственным судьей. Необходимо попросту стараться не допускать нелестных ситуаций, а не замаливать грехи подачками.
Если Вы не будете знать, что крик можно чем-то компенсировать, и у Вас будет больше стимулов сдерживаться. А то хитрый малыш будет специально выводить Вас ради похода за бургером.
8 — С наказаниями не увлекайтесь
Способ наказания мамы выбирают сами. Но пока ребенок маленький, они очень редко используют их. Дети растут и со временем они не реагируют на многие давнишние «приёмы». Сдаваться же мамочка не желает. Это приводит к тому, что наказания становятся регулярными и более ужесточенными. Выбранные методы, частота наказаний окажут влияние на будущее развитие характера малыша. Надо быть осторожнее, чтобы не нанести вред психологическому состоянию ребёнка. У многих детей именно из-за телесных наказаний появляются большие комплексы. А также ненависть к семье.
Чтобы удержать карающую длань, вспомните, как Вам было больно и стыдно в детстве. Если у Вас опыт положительный, то представьте, если бы Ваша мама ударила Вас учебником по голове. Вы бы ей и сейчас этого не простили, поверьте. А что скажет Вам ребенок, когда подрастет? Простит ли он? Вряд ли.
9 — Как можно чаще говорите «люблю»
Для любого ребенка это жизненно необходимое слово. Оно дает ему чувствовать себя защищенным, успокаивает его. Это объединяет Вас незримыми нитями. Любовь между матерью и ребенком — это самое прекрасное и чистое чувство. Наши малыши в этом мире очень беззащитны без поддержки и заботы родителей. Вся суета, которая происходит каждый день – это ваш выбор. Заботы и проблемы мы сами себе создаем. А детки не могут ждать, когда взрослые выделят время для них. Они любят вас такими, какие вы есть, и им необходимо знать, что их любовь не безответная.
Поэтому перед криком вспомните, что собираетесь обидеть (быть может — навек) самого любящего Вас человека. Ближе него уже никого не будет, и именно ему, а не знакомой, которой Вы сегодня улыбались, летят Ваши резкие упреки. Разве так можно? Нет. Когда он вырастет, то ответит Вам равнодушием, если Вы сегодня предадите его любовь.
10 — Наслаждайтесь материнством
Дети растут очень быстро, вы и не заметите. Скорее всего, потом придется сожалеть о многом, когда он вырастет и будет жить своей жизнью. Старайтесь радоваться каждой минутке, проведенной вместе с ребенком. Что-то новое происходит каждый день. Живите так будто для вас сегодняшней день — последний. Не так уж долго с нами живут дети. Все-таки, рано или поздно, придётся им покинуть отчий дом. Они не могут всегда с нами жить, как бы мы этого не хотели. Нужно помнить об этом.
Материнство — не порок и не испытание. Это счастье. И шалости ребенка, его вопросы и жалобы — это радость, ведь Вы не одиноки, Вы нужны и любимы. Научитесь изменять свое мнение о том, чего невозможно миновать, и тогда желания кричать и ругаться само пройдет мимо Вашей счастливой семьи.
