Детские страхи – как помочь их преодолеть

Страх, беспокойство, тревога – явления присущие практически каждому человеку. А фобия в мире переживаний ребенка меняет его поведение вплоть до эмоциональной неустойчивости. Мы постараемся разобраться, в чем заключается сущность этого явления, и помочь молодым семьям преодолеть его.

Признаки и симптомы

Страх становится настоящей фобией, когда родители пренебрегают им, ругают чадо за его проявления и даже могут наказать. Они признают проблему и ищут пути ее решения только тогда, когда она запущена, и это становится весьма очевидным фактом:

  • появляется агрессия;
  • нарушен сон;
  • ощущается несвойственная ребенку заторможенность;
  • набирает обороты нервозность.

В этот период к родителям приходит осознание того, что ребенку нужна помощь, но теперь помочь ему несравненно сложнее, чем на начальном этапе развития проблемы.

Страх — это проявление инстинкта сохранности своей жизни, он носит оборонительный характер, сопровождается изменениями, происходящими в нервной системе. Все это выражается в испускании желудочного сока, меняется частота его пульса и дыхания, а также скачет давление.

Причины появления

Возникновение страха обусловлено, прежде всего, нестабильностью в жизни, проблемами в социальной сфере, издержками воспитания детей. Он предполагает эмоциональное переживание действительной или кажущейся опасности, то есть появляется не на пустом месте. Оценка опасности возникает на основе взятого из жизни опыта и отношений между личностями. Значит, любые конфликты или проблемы в семье могут спровоцировать возникновение детских фобий.

Самыми распространенными являются страхи, нагнанные извне. Источниками таких страхов, как ни странно, является семья – это папы и мамы, бабушки и дедушки, в стороне не остаются и воспитатели в детских садах, педагогические работники в школах. Они невольно передают страхи детям, эмоционально обозначая его. В выражениях взрослых ребенок акцентирует внимание только на последних словах: «Не ходи туда – упадешь», «Не трогай – укусит», «Не бери – обожжешься» и т.д.

Маленький ребенок еще не понимает, в чем здесь угроза, но уже осознает признак тревоги, соответственно у него появляется эмоция страха, охраняющая его от подобных явлений. Причем запугивание ребенка без надобности приводит к тому, что он теряет инстинктивность и веру в себя, а страхи начинают расти как снежный ком, и ребенок осторожничает, делается скованным и напряженным.

Как помочь ребенку?

Советы от семейного психолога помогут Вам вовремя исправить свои ошибки:

  1. Нельзя ничем и никем запугивать детей только ради того, чтобы они были послушны. Наступит время, и вы ознакомите ребенка с существующими реальными внешними опасностями, не придумывайте несуществующих угроз.
  2. Не следует стыдить ребенка за страх, который он испытывает. Это не порок, а сигнал для родителей о том, что ему нужна помощь, а не насмешки. Чувствуя стыд за страх, ребенок будет учиться его скрывать, и этому он успешно научится, в то время как фобия будет только усиливаться. Ему надо помочь победить ее, в противном случае страх овладеет психикой ребенка, и он будет испытывать чувство одиночества и беззащитности.
  3. Говорите с детьми о их проблеме, ведь стремление ребенка победить страх без помощи взрослых толкает его прибегнуть к вредным привычкам (сосать палец, грызть ногти и т.д.). Не оказывая помощи ребенку,  Вы обрекаете его на духовное одиночество. Он будет устойчиво находиться в страхе и постоянно испытывать тревогу, что приведет его в дальнейшем к более серьезным «дурным привычкам».
  4. Нельзя применять шоковую терапию, вышибать клин клином и думать, что ребенок сам избавится от страха и сможет пережить его. Пока не ликвидирована тревога, фобия никуда не денется. Если у вас есть желание, чтобы ребенок засыпал самостоятельно, не надо пренебрегать его эмоциональной необходимостью в Вашем обществе, периодически подходите к нему. Можно проигнорировать его крик, и он будет самостоятельно засыпать, но это сон уставшего и нервного ребенка, смелым он не вырастет, а вот страх будет с ним всю жизнь.
  5. Максимально прикладывайте усилия для развития вашего ребенка, чтобы он больше знал и понимал, тогда у него останется меньше оснований для страха. Надо воспитывать в нем оптимизм, самостоятельность и уверенность в себе и своих действиях. По мере возможности оградите его от информации мрачного посыла, выдавайте только ту информацию, которую он сможет воспринять в своем возрасте. Надо исключить из обсуждения с ребенком события смерти, похорон, катастроф, пока он не будет готов к этому.

Полезные упражнения

Если у ребенка вы обнаружили выражение страха, нужно использовать такие формы работы с ним, как:

  • рисунок. На бумаге дети наделены большими возможностями и силой, что помогает им пережить страх.
  • Игру. Это мощный инструмент в борьбе со страхом, ребенок играет разные роли, и (самое главное!) взрослые находятся рядом с ним. В игре страшное превращается в нестрашное. Вымышленный герой находится в ситуации, в которой на него нападают страхи ребенка, и он находит выход из сложившейся ситуации и, конечно же, выходит из нее победителем. Это способствует обретению смелости и оптимизма.

Если взрослые оказывают помощь ребенку в преодолении страха, то он приобретает новый опыт, становится более свободным и раскованным. Преодоление фобий формирует у него веру в себя и доверие к людям.

В душе у ребенка существует много невидимых страхов, которые готовы в любую минуту вспыхнуть вновь. Это те фобии, которые дети часто отрицают, но они определяются взрослыми. Победить в себе слабость, обрести уверенность в себе поможет только тяжелый путь самовоспитания и самопознания, который могут облегчить только любящие родители.

Читайте также:

1 комментарий

  1. Дарья:

    Спасибо за интересную и полезную статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *